Ao contrário do que muitos pensam, os suplementos não se limitam em apenas produtos para definir o corpo e para dar mais resultados na academia. Quando se pensa em suplementos, já se vem em mente os mais famosos Whey Protein, Creatina e BCAA, produtos mais procurados por atletas na prática de esportes.
Entretanto, suplementos alimentares possuem muito mais variedades e finalidades. São definidos como produtos com características similares aos alimentos, considerando os valores nutricionais, são substâncias químicas concentradas podendo ser consumidas em formas de cápsulas, líquidos, pó ou pastilhas. Como o próprio nome diz, são “suplementares” à alimentação.
Quais tipos de suplementos que existem?
Os suplementos podem ser compostos por todos os tipos de vitaminas e minerais, conhecido como multivitamínico, que possui funções diversas no organismo. Entretanto, existem diversos tipos de suplementos para cada finalidade que desejar:
- Suplemento hipercalórico: para ganhar peso;
- Suplemento proteico: para ganhar massa muscular;
- Suplemento termogênico: para emagrecer;
- Suplemento antioxidante: contra o envelhecimento;
- Suplemento hormonal: para regularizar o sistema hormonal;
- Suplemento vitamínico: para fortalecer o sistema imunológico e aumentar a energia.
Para quê servem os suplementos?
São produtos ideais para complementar uma boa alimentação. Para quem tem uma rotina agitada e, muitas vezes, acaba não sobrando muito tempo para uma alimentação adequada todos os dias, é ideal o uso de suplementos nesses casos para suprir as necessidades que o corpo precisa para cumprir as tarefas do dia.
Entretanto, o suplemento não dispensa a importância de uma alimentação saudável, eles servem apenas para balancear e complementar os nutrientes do corpo. Indicado também em casos de carência na ingestão, dificuldade na absorção do alimento ou falta de nutrientes.
Quais são os principais benefícios?
Para cada tipo de suplemento existe uma finalidade no organismo, mas os principais benefícios são:
- Auxiliam no melhor desempenho e performance de exercícios físicos, proporcionando mais energia e menos cansaço, também potencializando os resultados.
- Atuam no fortalecimento da imunidade, deixando o corpo mais forte e evitando algumas doenças.
- Atuam em um geral também no fortalecimento do organismo: dos ossos, sistema digestivo, circulação sanguínea e combate ao envelhecimento.
- Em situações específicas, alguns também podem auxiliar na queima de gordura e definição do corpo, juntamente a atividades físicas.
- Podem atuar no melhoramento da saúde mental, proporcionando mais bem-estar e auxiliando na memória e concentração.
Lógico, cada um possui uma finalidade (citadas acima) dependendo do seu objetivo, mas em geral, todos eles atuam na manutenção do corpo proporcionando mais saúde e disposição.
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